Mga Benepisyo ng Saging

Maraming pagsusuri na nagsasabi na sobrang healthy at mabuti sa katawan ang pagkain ng saging. Narito ang nilalaman ng 100grams ng saging:

✅88 calories

✅Vit.A-430iu

✅Vit.B

✅Thiamine-.04mg

✅Vit.C-10mg

✅Calcium-8mg

✅Iron-6mg

✅Phosphorus-28mg

✅Potassium-260mg

✅Carbihydrates-23grams

✅Protein-1.2mg

😱 dami

Mainam ang saging sa may ulcer at nangangasim na sikmura dahil ito ay may sariling antacid na tinatawagna phospholid, 

at flavonoid na tila tumatapal sa sugat sa tiyan, kapag nakakaramdam ng gutom kumain lang ng katamtamang laki ng saging at uminom ng tubig (mga 1-2 lagok)

Mabuti rin ito sa puso dahil mataas ito sa bitamina at potassium lalo na kung may iniinom na gamot sa puso at highblood.

Mataas sa fiber ang saging kaya pwede itong panlaban sa colon cancer at iba pang sakit sa bituka. May taglay din itong tryptophan na nagpapaganda ng ating emosyon. kaya kesa mag emote ka kumain ka na lang ng 🍌

Alin ang Paborito mo dito⬇️

🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌